更新日：2026年7月27日
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基本的な感染防止対策
感染症は、ウイルスや細菌等が体の中に入り、症状が出る病気です。ウイルス等は、換気の悪い場所では室内にとどまっていたり、咳に含まれていたり、自分の手に付着していることがあります。
一人ひとりの行動で感染を防止できる
県民の皆さまお一人おひとりが基本的な感染防止対策をすることで、感染拡大を防ぎ、ご自身のみならず、大切なご家族やご友人を守ります。
感染対策の原則
感染症は、(1)病原体（感染源）、(2)感染経路、(3)宿主の3つの要因が揃うことで感染します。
感染対策においては、これらの要因のうち、ひとつでも取り除くことが重要です。
特に、「感染経路の遮断」は感染拡大防止のためにも重要な対策となります。
日常生活で実践できる感染防止対策
1 換気
換気によって、空気中のウイルス等を外に追い出すことができます。
複数の窓がある場合には2方向の壁の窓を解放し、窓が1つしかない場合は、ドアを開けたりサーキュレーターや扇風機を活用したりして、常に風の流れをつくりましょう。
2 マスク着用等の咳エチケット
咳エチケットによって、ウイルス等を含んでいる飛沫が広がるのを防ぐことができます。
令和5年3月13日以降、マスク着用は個人の判断が基本となります。他者にマスクの着脱を強いることがないようお願いします。ただし、感染を広げないため、マスク着用が効果的な場合については着用をおすすめします。
※夏季は特に、熱中症予防のため、マスクを一時的にはずして休憩することが必要です。
マスクの種類
マスクは布やウレタンよりも、不織布の方が効果が高いことが示されています。すき間のないよう、顔にフィットさせ、正しくご利用ください。
3 手洗い・手指消毒
手洗いによって、自分の手に付着したウイルスを減らすことができます。
流水で手を洗えないときは、手指消毒（消毒用エタノール等による）も有効です。
手洗い
石けんやハンドソープで10秒もみ洗い後、流水で15秒すすぎます。手洗いを丁寧に行うことで、十分に残存ウイルスを除去できます。
アルコール等での消毒
エタノール濃度70％以上95％以下のアルコールを使用します。手のひらにアルコール消毒液をため、指先を浸します。さらに指の間、甲、手首まで消毒します。
- 70％以上のエタノールが入手困難なときは、60％台のエタノールを使用できます。
- メタノールは人体への毒性が高いため、手指の消毒に使用できません。
※石けんやハンドソープによる手洗いはノロウイルスにも有効です。しかし、アルコールによる手指消毒はノロウイルスには効果がないため、手洗いはかかさず行いましょう。
4 人混みを避ける
感染対策として、人混みを回避しましょう。人混みを避けることによって、感染機会を減らすことができます。
5 十分な休養をとる
体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を心がけましょう。
6 適度な湿度を保つ
空気が乾燥するとのどの粘膜の防御機能が低下し感染症にかかりやすくなります。適度な湿度（50％から60％程度）になるようにしましょう。
なお、加湿中は、窓を開けて適切に換気を行うことも大切です。
日頃からの備え
あらかじめ解熱剤や経口補水液、食品などを備蓄しておくと安心です。
＊解熱薬について：他の薬を服薬中のかた、薬によりアレルギーを起こしたことのあるかた、妊娠中のかたなどは医師や薬剤師に確認してください。
体調が気になる場合等のセルフチェック用として、薬局、ドラッグストア、インターネットで抗原定性検査キット（以下「検査キット」という。）を購入することができます。
検査キットは、家庭等において、体調が気になる場合等にセルフチェックとして自ら検査を実施することにより、より確実な医療機関の受診等につなげ、感染拡大防止を図るためのものです。
購入する場合は、以下の留意点を御確認ください。
- 検査キットは薬局や一部ドラッグストアで購入することができますが、「体外診断用医薬品」として国の承認を受けたものを選んでください。
- 国が承認した検査キットは、【体外診断用医薬品】又は【第1類医薬品】と表示されています。
- 「研究用」と称して販売されている検査キットは国が承認したものではありません。
- 検査キット購入にあたっては、取扱い薬局・ドラッグストアで薬剤師に相談し、説明を受け、使用方法に従って正しく検査をしてください。
- インターネットで購入する場合は、一般用抗原検査キット（OTC）として承認を受けた、第一類医薬品のものをお求めください。
承認情報は、厚生労働省ホームページ（別ウィンドウで開きます）で確認することができます。
このページに関するお問い合わせ先
このページの所管所属は健康医療局 保健医療部健康危機・感染症対策課です。